ライフ

まず始めないと…。応用行動学の専門家が「すぐやる人」を分析

自分で決めたことなのに、なかなか行動できない…。仕事や勉強にすぐとりかかるためには、“行動を完結させなくていい”という気楽さを持つことも大切です。

元国税職員の芸人・さんきゅう倉田が語る「お金の勉強は10代から」

元国税職員で現役の東大生芸人・さんきゅう倉田が金融リテラシーを学ぶ著書を発売。ニューヨークなどの同期について、さらに東大受験に挑んだきっかけなどを聞いた。

NewsCrunch編集部

2023.7.11

「後回しグセを一発解決！」行動をコントロールする文房具とは？

必ずやらなければいけないとわかっているのに、なぜか後回しにしてしまう…。応用行動分析学の専門家に、後回しグセを解決する具体的な方法を紹介してもらいました。

扉を閉めるときに「バタン！」はＮＧ。心を静めて穏やかに暮らす方法

自己肯定感を高めたいですか？ SNSなどで情報が飛び交い、コスパ・タイパが求められる現代社会で穏やかに暮らすために、ストレスフリーで生きる習慣を身につけましょう。

「組織人をやめて仕事人になれ！」“40代役職なし”の人生攻略法

明るい未来を目指し、ビジネス書に解決の糸口を探そうとしても、並んでいるのは若者向けのものばかり。本にもネットにも載ってない、“40歳役職なし版”の人生攻略法とは？

心身の健康を望むなら「23時から3時」は睡眠にあてることが大事

大谷翔平選手が体調管理で一番気にしているのが「睡眠」という話は有名です。SNSでも大人気の「ゆるゆる漢方家」が、中医学の知識をもとに睡眠についてわかりやすく解説。

「もういい歳だからはNG」脳を若々しく保っている人の納得な行動

自分の年齢を気にしすぎる「年齢呪縛」は、心だけでなく体の老いも加速させてしまう。高齢者専門の精神科医が、脳をいつまでも若々しく保つための行動を教えてくれました。

勉強しなければならないのに、ついゲームをしてしまう根本的な理由

資格試験の勉強をしなければならないのに、ついついゲームをしてしまう。行動をコントロールするために…まずは“やりたくない”と思う根本の原因を知ることが大切です。

うつを起こしやすいジメジメ長夏を乗り切るための養生術とは？

病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。SNSで人気の漢方アドバイザーが、こころをいたわり健康に暮らすための過ごし方を紹介。

自分を憂うつにする人に気を遣ってしまう…を回避する方法

不幸な目に遭っている未来が見えて、その通りのことが起きてしまう…。そう思っている人は意外と多い。大人気カウンセラーが“憂うつ”をデトックスする方法を教えます。

「あなた」から「私」に変えて会話を柔らかくしてみよう

コロナ禍で人と接する機会が減ってしまったことで、他人との会話や人前に出ることに不安を感じてませんか？ 人間関係を円滑にするコミュニケーションの基本を紹介します。

パートナーの小言を「スルー」して良好な関係を続ける方法

ネチネチ小言を言ってくる人を相手をしてしまうと、振り回されて心が疲れてしまいます。カウンセリングのプロが、夫婦関係がうまくいくためのコツを教えてくれました。

自分で作った薬を飲んでいたら医者に怒られた…。どうする家康？

徳川家康は健康に気を使っていたと言われています。織田信長が「人生50年」と歌った戦国の世にあって、家康が長生きできた理由を歴史家の濱田浩一郎氏が紹介します。

濱田 浩一郎

2023.6.25

「いいね！」「イラッ」…SNSは“心の健康”のバロメーター

毎日が息苦しく、生きづらさを感じていませんか？ それは、あなたの心が弱いわけでも、社会が悪いわけでもありません。精神科医から心がふっと軽くなるためのアドバイス。

人間関係にストレスを感じたら「逃げるは恥でない」

あきらめることは、逃げ出すことでありません。職場や学校などの人間関係からストレスを感じているのであれば、そこから離れることが自分を守ることにつながるのです。