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名医が教える外食中心の生活でダイエットを成功させるコツ

一人暮らしを始めたことで、気がつけばコンビニや外食に頼ることが多くなっている人も多いはず。でも大丈夫！「高たんぱく、低カロリー」な食生活を送れるコツがあります。

小林 弘幸

2023.4.25

満腹中枢を刺激する「ビーフジャーキー」でダイエット

野菜、ごはんの前に肉を食べるだけの「ミートファーストダイエット」に挑戦してみませんか？ ダイエット治療の専門医が、肉→野菜→白米の食べ順ダイエットを教えます。

食べ過ぎると病気になる!? 名医がすすめる週１回の「ジュース断食」

糖尿病・高血圧・高脂血症・心筋梗塞・脳梗塞・ガン…などの病気から身を守るための人生100歳時代の食事療法、石原結實氏が提唱する「週１日のジュース断食」とは？

カタールW杯「三笘の1mm」につながる感動ストーリーを熱く語る

サッカージャーナリスト・安藤隆人の著書『ドーハの歓喜』(徳間書店)を記念してのスペシャル企画。インタビュアーとして親交の深いサッカー大好きカカロニ・すがやが登場！

NewsCrunch編集部

2023.4.23

自衛隊OBを取り込んで日本の防衛戦略の“分断”を図る中国

法整備が不十分な時代から中国の浸透工作に対抗してきたカウンター・インテリジェンスのスペシャリストが情報保全隊。自衛隊を除隊したOBの監視も彼らの重要な仕事だった。

コンプラのプロに聞く、テレビ・新聞・ネットでの正しい情報の見分け方

読売テレビで番組制作に携わり、表現考査の仕事もしてきた山本一宗氏。『子どもコンプライアンス』にまつわるエピソード、メディアの現状などについて聞かせてもらった。

NewsCrunch編集部

2023.4.22

タレを食べる料理！ かたまり肉から「しょうが焼き」を作る

日本の定食屋に必ずあると言ってもいいのが「しょうが焼き」。嫌いな人はいないのではないでしょうか？ かたまり肉を使ったしょうが焼きのレシピを紹介します。

“気を利かせて”リーダーの決定権を奪っている真面目で優秀な部下たち

チームにおいて決定権はリーダーにある。しかし、日本では部下がリーダーに“気を利かせて”物事を勝手に決めてしまい、チームの最適化を妨げていることが多い。

春を迎えて停電もなくなりつつあるウクライナの現在

2022年にロシアによるウクライナへの侵攻が始まって1年​。ロシアとウクライナの戦争は今も続いている。民間の志願兵として戦っているウクライナ人に現地の状況を聞いた。

「今日は低気圧だから…」気象の変化で体調が悪くなる気象病を知ってほしい

累計ダウンロード数1000万を突破している「頭痛ーる」開発チームの飯山隆茂氏と安中朋哉氏に、開発に込められた思いや人気アプリになるまでの道のりについて聞きました。

NewsCrunch編集部

2023.4.17

バーチャル美少女ねむが教えてくれたメタバース世界の本質

「ITエンジニア本大賞」ビジネス書部門の大賞に輝き、メタバース原住民でもあるバーチャル美少女ねむさんに、仮想空間メタバース世界の“リアル”についてインタビュー。

NewsCrunch編集部

2023.4.16

ＪＲ革マル派や統一教会の情報を集めていた公安調査庁の地道な仕事

1990年代には政界で「不要論」が飛び交っていた公安調査庁。しかし彼らの地道な活動が警察組織の危機を救っていた。それが「革マル派」と「統一教会」に関わる問題だった。

年上の部下をどうまとめる？ レンジャー教育隊を任された若手幹部の失敗談

20代後半の若手幹部時代に任されたレンジャー教育隊の主任教官。手探りで始めた1年目のチーム作りは失敗。なぜ自分の意志が組織に徹底できなかったのかを考えてみると…。

「行政改革」により弱体化された情報機関から漏れたスキャンダル

大物たちの名誉を守るため「行政改革」の名のもとに活動が縮小された内閣情報調査室。出向者ばかりの「寄せ集め集団」の幹部が起こした政界のスキャンダルとは？

あなたの会社…“優秀な個人頼み”で現場を回していませんか？

大企業の入社式の様子がニュースでは報道されているが、多くの企業では人材確保に苦労している。これまで通りのマネジメントでは日本企業の経営は難しくなるだろう。